Надежда Тимошкина
Профессиональная психологическая помощь, основанная на 20-летнем опыте и практической психологии
Ваше спокойствие - моя профессия
Оставьте заявку
Услуги
Формат:
Очно или онлайн
Длительность:
50-60 минут
Стоимость:
5.000 рублей
Возвращение к себе: исцеляющие диалоги тела и души
Это место, где можно остановиться и прислушаться к себе. Где вас не осудят. Мы будем мягко и бережно исследовать язык ваших чувств и ощущений, чтобы найти источник усталости, тревоги или боли. Я помогу вашему телу отпустить то, что оно долго хранило, и вспомнить состояние покоя и целостности.
Индивидуальные консультации
Формат:
Офлайн или онлайн
Длительность:
1,5-2 часа
Стоимость:
2.000 рублей
Теплый круг: пространство, где вас понимают
В суете мира так важно найти место,где можно быть настоящим. Где можно говорить от сердца и быть услышанным. Эти встречи — словно тёплый круг, в котором мы делимся тем, что наболело, и находим в другом отголосок своей истории. Я создаю и бережно поддерживаю это безопасное пространство, где рождается поддержка и приходит облегчение.
Группа поддержки
Формат:
Регулярные очные встречи в малой группе
Длительность:
1,5-2 часа
Стоимость:
2.000 рублей
Что ждёт на встречах:
- ·Мягкие телесные практики и двигательные медитации.
- ·Дыхательные техники для успокоения ума.
- ·Работу с осанкой и голосом как отражением внутреннего состояния.
- ·Исследование того, как эмоции живут в теле.
Телесный клуб: возвращение домой, в своё тело
Приглашаю вас в уютное и безопасное пространство,где мы учимся дружить со своим телом заново. Это не тренировка, а путешествие внутрь себя. Через мягкие движения, дыхание и осознавание мы будем согревать «замёрзшие» места, распутывать клубки напряжения и возвращать телу лёгкость, а душе - жизненную силу. Это практика заботы о себе в кругу единомышленников.
Телесный клуб (с регулярными практиками)
Формат:
Очно или онлайн
Длительность:
От одного дня до цикла встреч
Стоимость:
3.000 рублей
Примеры тем:
- «Забота без выгорания: как наполнять себя, помогая другим»
- ·«Найти себя: путешествие к своим ценностям и желаниям»
- ·«Эмоции как ресурс: учимся понимать язык души»
- ·«Искусство маленьких шагов: как бережно идти к большим целям»
Тренинги: наполняя жизнь ресурсами
Это путешествие,которое мы совершаем вместе с группой. Вы не только получите знания, но и проживёте новый опыт, который останется с вами. Мы будем учиться слышать свои истинные потребности, выстраивать гармоничные отношения с собой и миром, находить внутреннюю опору даже в шторм.
Тренинги
Формат:
Очно или онлайн
Длительность:
1,5 - 3 часа
Стоимость:
2.000 рублей
- Примеры тем:
- «Обнять себя: телесная практика самоподдержки»
- «Чай и тишина: вечер осознанного отдыха»
- «Забота о внутреннем ребёнке: исцеляющий диалог»
- «Ткань дыхания: как соткать умиротворение за 5 минут»
Мастер-классы: ремесло заботы о себе
Это тёплые творческие вечера, где в уютной атмосфере я дарю вам инструменты для душевной гигиены и самоподдержки. Здесь вы узнаете, как в повседневной жизни можно бережно поддерживать свой внутренний покой и душевное равновесие.
Мастер-классы
Надежда Тимошкина
Ваш проводник к целостности и гармонии
Мой путь в психологии длится уже 20 лет. Он начался в детском саду, прошёл через суровую школу военной части и углублённую работу с особенными детьми. Эти, казалось бы, такие разные миры, научили меня главному: в основе любой помощи лежит глубокий контакт с человеком и бережное отношение к его уникальной истории.
Именно это убеждение легло в основу моего психологического центра — места, где команда специалистов помогает людям обрести мир и взаимопонимание в семье.
В работе я опираюсь на мудрость тела, используя телесно-ориентированный подход. Он позволяет находить и мягко отпускать те переживания, к которым не подобраться словами. При этом я всегда остаюсь практиком: для достижения вашего стойкого результата я интегрирую и лучшие методы классической психологии.
Для меня успех — это не только ваш выход из кризиса. Это ваша newfound внутренняя опора, способность справляться с трудностями и ощущение гармонии, которое остаётся с вами навсегда.
Именно это убеждение легло в основу моего психологического центра — места, где команда специалистов помогает людям обрести мир и взаимопонимание в семье.
В работе я опираюсь на мудрость тела, используя телесно-ориентированный подход. Он позволяет находить и мягко отпускать те переживания, к которым не подобраться словами. При этом я всегда остаюсь практиком: для достижения вашего стойкого результата я интегрирую и лучшие методы классической психологии.
Для меня успех — это не только ваш выход из кризиса. Это ваша newfound внутренняя опора, способность справляться с трудностями и ощущение гармонии, которое остаётся с вами навсегда.
Надежда Тимошкина
Ваш проводник к целостности и гармонии
Мой путь в психологии длится уже 20 лет. Он начался в детском саду, прошёл через суровую школу военной части и углублённую работу с особенными детьми. Эти, казалось бы, такие разные миры, научили меня главному: в основе любой помощи лежит глубокий контакт с человеком и бережное отношение к его уникальной истории.
Именно это убеждение легло в основу моего психологического центра — места, где команда специалистов помогает людям обрести мир и взаимопонимание в семье.
В работе я опираюсь на мудрость тела, используя телесно-ориентированный подход. Он позволяет находить и мягко отпускать те переживания, к которым не подобраться словами. При этом я всегда остаюсь практиком: для достижения вашего стойкого результата я интегрирую и лучшие методы классической психологии.
Именно это убеждение легло в основу моего психологического центра — места, где команда специалистов помогает людям обрести мир и взаимопонимание в семье.
В работе я опираюсь на мудрость тела, используя телесно-ориентированный подход. Он позволяет находить и мягко отпускать те переживания, к которым не подобраться словами. При этом я всегда остаюсь практиком: для достижения вашего стойкого результата я интегрирую и лучшие методы классической психологии.
Для меня успех — это не только ваш выход из кризиса. Это ваша newfound внутренняя опора, способность справляться с трудностями и ощущение гармонии, которое остаётся с вами навсегда.
Статьи
Бесплатная психологическая помощь
Бесплатная психологическая помощь
Если вы или ваш близкий находитесь в остром и тяжелом состоянии (шок, мысли о суициде) или попали в угрожающую жизни ситуацию — срочно обратитесь за помощью за помощью в эти организации. Это центры и службы, которые оказывают психологическую помощь в Москве и по всей России.
Неотложная психологическая помощь в Москве:
051 – с городского телефона
8 (495) 051 – с мобильного телефона
Неотложная психологическая помощь в Москве:
051 – с городского телефона
8 (495) 051 – с мобильного телефона
© Все права защищены
ИП Тимошкина Надежда Валерьевна
ОГНИП 321272400054431
ИНН 280402688513
ОГНИП 321272400054431
ИНН 280402688513
Надежда Тимошкина
Для улучшения работы сервиса и персонализации информации мы используем файлы cookie. Нажимая кнопку "ОК", вы соглашаетесь с Политикой персональных данных.